Bien que certains de ces commentaires puissent sembler inoffensifs, ils peuvent provoquer la colère ou l’agacement de votre partenaire. Voici quelques exemples de commentaires courants à éviter : Les commentaires méprisants, les compliments à peine voilés, les reproches, les humiliations et les critiques. Ces comportements peuvent être préjudiciables et devenir une habitude.
Commentaires méprisants
Les commentaires méprisants peuvent mettre votre partenaire mal à l’aise. Bien qu’il soit parfois difficile de s’en rendre compte dans la vie réelle, il est important d’aborder la situation immédiatement. Si vous ne faites rien, vous risquez d’aggraver la situation. Le mépris a été décrit par l’Institut Gottman comme « l’acide sulfurique de l’amour ». Selon Mme Fremont-Smith, les gens utilisent le mépris comme un moyen de se défendre.
En plus d’être blessant, ce type de communication peut conduire à l’inflexibilité, qui est une manière agressive de mettre fin à une relation saine de type « donnant-donnant ». De plus, les comparaisons et les déclarations blessantes visent souvent à sonder les points sensibles ou l’insécurité.
Les compliments à peine voilés
Dans une relation, beaucoup de personnes font et reçoivent des compliments à peine voilés, mais ces mots et ces gestes peuvent être très toxiques pour une relation. Par exemple, votre partenaire peut souligner un aspect de votre personnalité et vous dire ensuite que vous devez l’atténuer. Pour faire confiance à quelqu’un, il est essentiel de ne pas le manipuler. Les compliments sincères sont toujours appréciés, mais les compliments indirects peuvent rapidement devenir toxiques.
Il est important d’être honnête avec votre partenaire sur vos sentiments et de lui faire part de ce que vous ressentez. Si vous remarquez que votre partenaire fait des commentaires manipulateurs ou blessants, soyez honnête et dites-le-lui. De cette façon, il pourra arrêter de le faire.
Blâme, honte, critique
Si vous voulez que votre partenaire se sente mieux, essayez d’éviter les critiques et les reproches. Ces comportements rebutent souvent votre partenaire. Vous pouvez penser qu’ils sont inoffensifs, mais en réalité, ils le bouleversent. Ne blâmez pas votre partenaire pour quelque chose que vous n’avez pas fait, même si c’est entièrement de votre faute. Concentrez-vous plutôt sur vos propres lacunes.
Le principal problème du blâme est qu’il vous maintient au même endroit, ce qui rend plus difficile tout changement réel. De plus, il a tendance à vous faire sentir pire que vous ne l’êtes réellement. Enfin, vous vous sentez insignifiant, ce qui peut être très frustrant pour votre partenaire.
Transférer le comportement de votre partenaire sur les médias sociaux
Si vous craignez que votre partenaire utilise les médias sociaux pour vous dénigrer, réfléchissez-y à deux fois avant de le poster sur Internet. Non seulement c’est un manque d’égards, mais cela peut aussi se retourner contre vous, votre partenaire se sentant alors exposé. De plus, le fait de publier vos préoccupations relationnelles sur les médias sociaux constitue une violation de la vie privée de votre partenaire et montre votre besoin désespéré d’être important. Comme le souligne Jane Greer, spécialiste des relations amoureuses, les médias sociaux ne sont pas l’endroit idéal pour partager vos problèmes de couple.
En outre, les médias sociaux donnent une image superficielle de vous et de votre partenaire. Ils peuvent également être manipulés pour donner une meilleure image des personnes. C’est pourquoi il est important de faire confiance à votre instinct si quelque chose ne va pas.